Ernährung vor/während einem/eines Wettkampf(s)

[K. Patrick]

Wie wichtig ist die Ernährung für euch vor/während einem/eines Wettkampf(s)?

Was für Lebensmittel nehmt ihr dann zu euch?

mfg Patrick!!!

[Kevin]

Die Ernährung spielt natürlich bei jedem Sport eine große Rolle, aber da Radball ja kaum profesionell betrieben wird, denke ich mal nicht, dass irgendjemand ein Ernährungsplan oder ähnliches hat.
An die Grundregeln sollte man sich natürlich halten.
1-2 Stunden vorher keine große Mahlzeit zu sich nehmen.
Davor viel Proteine & Eiweiße, damit der Körper genügend Energie zum verbrennen hat, sprich Nudeln usw.
Während dem Wettkampf, isontonische Getränke in kleinen schlücken zu sich nehmen und Bananen zwischen durch.
Das sollte reichen

[Beat]

wenn schon spitzenspieler wie kevin der meinung sind das die ernährung für radballer nicht so wichtig ist na dann halt
zum rest kann ich im beistimmen
und nach dem turnier ein paar bier das beruhigt die nerven

[K. Patrick]

Das mit dem Bier nach dem Wettkampf um die Nerven zu beruhigen werd ich mir merken!!!

[Anja]

Davor viel Proteine & Eiweiße, damit der Körper genügend Energie zum verbrennen hat, sprich Nudeln usw.

[Kevin]

Davor viel Proteine & Eiweiße, damit der Körper genügend Energie zum verbrennen hat, sprich Nudeln usw.

stimmt was nicht??
Kohlenhydrate vll das bessere Wort?

[Anja]

Ja auf jeden fall!

[Frau]

streberin

[untermieter1]

wenn schon spitzenspieler wie kevin der meinung sind das die ernährung für radballer nicht so wichtig ist na dann halt
zum rest kann ich im beistimmen
und nach dem turnier ein paar bier das beruhigt die nerven

Genau, Bier ist auch wichtig und gehört nach dem Spielen auch irgendwie dazu!!

[Rapha]

Bier gehört auch vor dem spielen dazu !!!

Um die Nerven zu beruhigen...