Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen

[Gido]

Sportverletzungen sind meist die Folge von Unfällen oder entstehen, weil Muskeln, Bänder, Sehnen oder Gelenke der Belastung nicht mehr standhalten. Wenn eine Sportverletzung auftritt, sind die ersten Minuten entscheidend für eine zügige Heilung und ein rasches Comeback. Eine gründliche und angemessene Erstversorgung ist unerlässlich, um eine eventuelle Anschlussbehandlung eines Arztes sinnvoll vorzubereiten. Bei sogenannten "stumpfen" Verletzungen ohne äußere Blutungen empfiehlt sich ein festes Schema der Sofortmaßnahmen bestehend aus:
Ruhigstellung (Pause), Kälteanwendung (Eis), Druckverband (Compression) und Hochlagerung.