Wollt mal so die Runde fragen was Ihr alles in euer Zirkeltraining einbaut. Also im Moment sind wir ja gut beschäftigt mit unserem Zirkel, dank unserem neuen Trainer Wolfgang. Wir müssen den selben Zirkel, wie Jens und Holger machen oder zumindestens so wie wir es können
oder bis uns die Kraft ausgeht
Also das sind unsere Übungen, die wir jeweils 30 Sekunden machen müssen:
1) über den Ball springen
2) auf der Linie springen
3) einen Achter vorwärts fahren
4) über den Ball springen mit dem Hinterrad
5) einen Achter rückwärts fahren
6) auf dem Hinterrad springen
7) den Ball um die Hütchen in Achter-Form spielen
8.) Im Kreis springen (bei 15 Sek. andere Richtung)
9) Verbesserungsvorschläge entgegennehmen
10) erstmal was trinken und eine kleine Pause machen
Sooo jetzt erzählt mal was von eurem Zirkeltraining! Was sollte man noch speziell trainieren?
PS: Jens und Holger machen auch bei jedem Training Krafttraining, was bei uns noch nicht der Fall ist
Achja und solltet Ihr das hier lesen Jens oder Holger, dann schreibt mal hier rein, wie euer Krafttraining aussieht...würd mich auch mal interessieren
2. Radball-Forum Turnier!!!
3. Platz: Bruno/St. Gallen + Patrick/Eberstadt
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3. Radball-Forum Turnier!!!
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Turtles Cup...!
Ich war dabei!